Ny treningstid onsdag 30/9

Vi trener onsdag fra kl.15.00-16.30 på KG. Håper alle som er hjemme ser muligheten til å trene denne dagen.

Hvem kommer på trening?

Send Ole Morten en sms eller legg ut på Facebook-gruppen hvis du vet at du SKAL trene onsdag/torsdag.

Trening i høstferien

Høstferien:
Mandag 28/9: Felles løpetrening utgår. Kjør 30 minutters lett joggeøkt og avslutt med fire drag i bakke. Disponere kreftene slik at du orker å holde samme fart opp hele bakken. Spassere rolig ned bakken og repetere 4 ganger.
Husk, dere som hospiterer har trening med 01/00 mandag. Forfall meldes Arild på 01-laget på sms.

Onsdag 30/9: Fotball KG kl.18-19.30
Torsdag 1/10:Fotball KG kl.18-19.30
Lørdag 3/10: Kakelotteri. Husk å levere kaker/gaver.